💡 Il me bloque pour m’oublier : comment surmonter cette épreuve ?

1 janvier 2025

Quand quelqu’un nous bloque sur les réseaux ou même dans la vie réelle, cela peut être comme un coup de poignard émotionnel. On se pose mille questions : Pourquoi ? Je mérite ça ? Comment avancer ? C’est une situation douloureuse, mais il est possible de la comprendre, de l’accepter et de s’en relever. Dans cet article, nous allons explorer cette expérience et vous donner des conseils concrets pour mieux vivre cette situation.

Pourquoi il/elle vous bloque : comprendre sans culpabiliser

Un blocage numérique ou physique peut survenir pour plusieurs raisons. Il est essentiel de comprendre que ce choix appartient à l’autre personne et qu’il ne définit pas votre valeur.

1. Besoin de prendre de la distance

Certaines personnes bloquent parce qu’elles ont besoin d’espace pour se protéger ou pour s’éloigner d’une situation émotionnelle compliquée. Cela ne reflète pas forcément vos actions, mais plutôt leur capacité à gérer leurs propres émotions.

2. Impossibilité de communiquer autrement

Il peut s’agir d’un moyen simple de faire comprendre une décision définitive, surtout s’il n’y a pas de volonté d’engager un dialogue.

3. Stratégie pour oublier

Oui, le dicton « loin des yeux, loin du cœur » joue ici. Bloquer est parfois une technique pour tourner la page plus facilement, même si cela peut sembler brutal pour la personne bloquée.

Essayez de garder en tête : le blocage est surtout une action pour eux-mêmes, pas une condamnation de votre personne.

Les étapes pour mieux vivre cette situation

Le choc initial peut être intense, mais vous pouvez transformer cette épreuve en un moment de croissance personnelle. Voici des étapes pour vous aider à avancer.

1. Accepter vos émotions

La peine, la colère ou même l’incompréhension sont normales. Permettez-vous d’être triste ou perturbé.e pendant un moment, mais nourrissez pas ces émotions sur le long terme.

Tenez un journal pour exprimer vos pensées.
Parlez-en à un.e ami.e ou à un.e proche pour les extérioriser.
Si les émotions deviennent trop pesantes, consultez un professionnel.

2. Éviter les obsessions

Il est tentant de Googler « Pourquoi il m’a bloqué ? » ou de surveiller leurs réseaux en étant connecté.e via des amis, mais cela ne fera qu’alimenter votre douleur.

Désactivez les notifications liées à la personne concernée.
Évitez de demander sans cesse des nouvelles à des amis communs.

3. Prendre soin de vous

C’est LE moment pour vous recentrer sur vos besoins et votre bien-être. Pourquoi ne pas explorer des activités qui vous ressourcent ?

Pratiquez du sport, de la méditation ou des activités créatives.
Lancez-vous dans un projet qui vous motive depuis longtemps.
Créez une nouvelle routine quotidienne pour rester actif/active.

4. Analysez votre rôle dans la relation

Même si la décision de bloquer est celle de l’autre, prenez un moment pour réfléchir à ce que cette relation vous enseignait. Sans culpabilisation, posez-vous des questions comme :

Qu’est-ce qui m’a attiré dans cette relation ?
Qu’est-ce que je veux ou ne veux plus intégrer dans mes futures relations ?

C’est un exercice puissant pour mieux comprendre vos attentes et vos limites.

5. Construire un futur sans cette relation

Bloquer peut être une façon radicale de clore une histoire. Vous devez donc, à votre tour, créer un espace mental, émotionnel et physique libéré.

Faites un tri de vos photos, messages ou souvenirs si cela vous pèse.
Remplacez les habitudes ou moments partagés par des découvertes personnelles enrichissantes.

Des stratégies pour rebondir et retrouver votre équilibre

Il est important de voir ce moment comme un tremplin pour devenir plus résilient.e. Voici quelques clés pour sortir renforcé.e de cette expérience.

Entourez-vous de positivité : Passez du temps avec des personnes qui vous valorisent et vous encouragent.
Reprenez confiance en vous : Réapprenez ce qui fait votre force et rappelez-vous que vous êtes une personne formidable avec ou sans cette relation.
Avancez progressivement : Il est normal que la guérison soit un chemin, mais chaque petit pas est précieux.

Cette épreuve peut devenir une opportunité de mieux vous connaître, de fixer de nouvelles limites et d’embrasser de nouvelles perspectives.

Et nous, que ferait-on ? Gardons la tête haute

Soyons honnêtes : se faire bloquer pour qu’on nous oublie, c’est dur à avaler. Nous avons tous été confrontés, un jour, à cette douleur. Mais vous méritez mieux que d’être prisonnier/ère d’une relation passée. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler : vous-même, votre bonheur et votre épanouissement. Et même si les réponses ne viennent pas tout de suite, croyez-nous, ce moment finira par être une page tournée.

Prêt.e à surmonter cette étape et à écrire un nouveau chapitre de votre vie ? C’est le moment d’appuyer sur pause, de respirer et de commencer par prendre soin de vous.